一張好好的白紙

給你一張白紙，你肯定會說它不美麗；如果請一位國畫大師在上面描上幾筆，或是幾隻對蝦，或是幾桿修竹，或是幾枝素梅，這時你肯定會由衷地讚歎：哇，好美麗！

假如又讓畫家再在上面畫上虎豹雄鷹、山水寫意，昜扆匼直至將一張白紙畫滿，不留絲毫的空白，你又會怎麼說呢？唉，一張好好的白紙，被弄得墨跡一片，可惜！這時，你才會懷念起那張白紙的干淨和漂亮。

空白對於國畫來說，是一種藝術，空留多少？白在哪裡？都有非常的講究。國畫如此，人生又何嘗不是這樣呢？記得去年秋季開學時，報上登了幾則令人驚震的消息：全國各地發生了數起學生跳樓自殺事件。為什麼處在花季的孩子，如此輕視自己的生命？答案只有一個，那就是學習的壓力過於膨脹，孩子貪玩的天性被無情剝奪，除了學校的“正常”學業，還有數不清的課外“興趣班”，已使孩子們天性中那點貪玩的“空白”蕩然無存。

其實，人生的“空白”不僅為孩子們所渴求，同樣也為成人們所企盼。人們常說兩人關係好時，愛用“親密無間”來形容。對此，我並不感冒。因為，兩人關係再好，也畢竟是兩個不同的人，必定存在著性格、志趣、學識、閱歷以及家庭、人際等各個方面的差異。這就是“間”，這就是他們之間存在著的天然的“空白”。

人，是需要留一點空白給自己的。正如俗話所說，水滿則溢，月滿則虧。那麼人呢？我說，人“滿”則損，不但損害別人，同樣也損害自己。人，一旦志得意滿，往往會感覺自高自大，目空一切。本就面積狹窄的胸腔，就會被慾望、猜忌所擠占，再沒有容天容地容下別人的一絲空間。如此一來，即使彼此的感情很好，也難免有時將“奉獻”誤解為“施捨”，將“請援”誤會為“索取”，導致最後彼此的傷害。

所以，不論是親人，還是朋友，各人都必須保留一些自己的空白之處，就像相互取暖的刺猬，勿需相隔太遠，更不能依靠太近。留下一點空白，保持一段距離，從此人與人之間就有了一個緩沖地帶，避免或減少某些不必要的傷害。

空白至於人來說，應當說是無處不在的。在人與人的塵囂中，你的沉默就是空白；當貪婪成為人們的通病時，你在清貧中固守就是空白；八小時的工作之餘，你的那份休閒就是空白；你困了累了然後喝紅牛，然後美美睡上一覺就是空白……

當然，我們要明白，空白是相對的，世上沒有絕對的空白，絕對的空白其實就是另外的一種自滿。所以勿需刻意去追求。只要藝術地去生活，何處著墨？哪裡留白？一切都會了然於胸。

距離產生美，我們何嘗又不可以說空白也是一種美麗呢！ 無聲迪廳 erhulove流水時光 我五月的鄉村 一棵樹的堅持 貴人 害怕黑夜的貓 我怎麼變窮了呢 柳絮飛飛的自然美景 沈園漫思 五月，花語 學會忘記

女性月經時如何睡個安穩覺

睡覺是人與生俱來的本領，如同吃飯一樣，無需學習、天生就會，它堪稱人類最完整、最系統、最有效的休息方法。但這樣完美的休息方式，如果稍不注意，就會讓睡眠質量大打折扣Ancient Well 清風拂面。

1、脫衣服時，別忘了“脫”掉壞情緒。

曾經有個心理學家這樣建議人們：“努力活在今天，娸芐怭不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。”的確是這樣，與其折磨自己，不如瀟灑的活在當下。尤其是月經期間，睡前生氣發怒會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡，緊張的神經會刺激卵巢功能不穩定，從而導致月經失調，所以，無論多大的委屈和憤怒，一定要在脫衣服時將壞情緒“脫”掉，不要把它帶上床。

想要做到睡前放下白天的煩惱，除了要具備一定的修養和氣度外，還可藉助外物幫忙。如播放一段輕緩悠揚的音樂，像莫扎特、班得瑞、理查德。克萊德曼的歌曲都具有治療失眠的功效，有助於調節神經，讓全身心都放鬆下來，連做夢都是香的。

2、除了睡衣，身上不要留有任何“紀念品”。

手錶、首飾、牙套、胸罩、手機，還有令人賞心悅目的妝容，最好都在上床前全部去掉。雖說手錶、手機輻射很小，但日積月累的低輻射，不亞於讓你站在高輻射源處一小時;首飾雖沒有輻射，但重金屬物品會隨汗液滲入皮膚，阻礙血液循環;而戴胸罩睡覺罹患乳腺癌的可能性，比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上;假牙或牙套易在睡夢中不慎吞食劃傷食道大動脈，引起大出血甚至危及生命;美麗的妝容又會堵塞毛孔，讓月經期的皮膚更加暗淡、無光。

說到輻射，月經期間最好少和電腦、電視、電冰箱、微波爐等電器近距離打交道。如果不可避免的要和電腦電視打交道，盡量不要讓屏幕背面朝人，因為電腦輻射最強的是背面，其次是左右兩邊，屏幕的正面輻射最弱。和電腦的距離保持在50～75厘米，以能看清屏幕上的字為準，盡量減少電磁輻射的傷害。

3、不要帶著滿肚子油水入睡。

中醫說“胃不和，則臥不安”，睡前吃得過飽，胃腸要“加班加點工作”，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，令大腦一直處於興奮狀態中，想要安穩地睡覺又從何談起呢?睡前也不要喝茶，茶葉中含有咖啡鹼等物質會刺激中樞神經，使人興奮，入睡也會變得更加不易。當然，也不能餓著肚子上床，睡前如感到飢餓，可適當吃點溫軟的食物，並且在食後休息一會兒再睡覺。睡前喝一杯牛奶或蜂蜜，幫助提高睡眠質量，睡眠充足，月經當然也會月月“乖乖的”。