要身體健康要懂得補氣

補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜於消除或改善氣虛證。這裡主要介紹補益脾氣的食物。補氣類食物在使用時，有時易致氣機壅滯，出現胸悶、腹脹、食慾不振等現象，可適當配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用ccc01.over-blog.com Hapi Pig。

秋天該多吃的一些補氣食物——

紅薯：味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

香菇：味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

山藥：味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

栗子：味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

紅棗：味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

雞肉：味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。

兔肉：味甘、性涼。作用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

牛肉：味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣??血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。

桂魚：味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣??血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。虛寒證、寒濕證忌食。

泥鰍：味甘、性平，歸脾、肺經。作用：補中益氣，利水祛濕。宜於中氣不足、泄瀉、脫肛。

粳米：味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。

糯米：味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作用，補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。

扁豆：味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用，健脾化濕，清暑和中。宜於脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。

豇豆：味甘、性平，歸脾、腎經。作用：健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。

蜂蜜：味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜於脾胃虛弱胃痛，津虧??腸燥便秘，近代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。

修飾眉眼的吉祥三寶

腮紅刷一般是比蜜粉刷較小的扁平刷子，頂端成半圓型排列，優質的腮紅刷能使胭脂輕柔地掃在兩頰上，呈現立體的妝容效果。　不可缺少的刷子

如果你正準備為自己選上一套適用而且實用的美容刷，那麼至少這四把是必備之選。眼影刷、腮紅刷、睫毛刷和眉刷。

一般眼影刷可分為兩種：一種是扁身圓頭的毛質眼影刷，用於塗較淡的眼影底色，能一次均勻塗上顏色，輕鬆覆蓋整個眼窩。也可用於刷去眼部上多餘的眼影，使色彩更均勻柔和；另一種是圓頭的海綿眼影棒，可以在眼瞼位置加上較深的眼影顏色。

眉刷一般是尼龍材質的斜形硬刷，修眉或描眉之前先用眉刷掃掉眉毛上的毛屑，刷出理想的眉毛走勢；畫眉之後用眉刷沿眉毛方向輕梳，使眉色深淺一致，自然協調。對於習慣使用眉粉畫眉的人來說自然更是必不可少的了。

刷好睫毛膏後，可用睫毛刷刷開粘在一起的睫毛，同時也可以進一步把睫毛刷得捲翹均勻。腮紅刷一般是比蜜粉刷較小的扁平刷子，頂端成半圓型排列，優質的腮紅刷能使胭脂輕柔地掃在兩頰上，呈現立體的妝容效果。

人天性愛美，沒有哪個女人會拒絕美麗，彩妝成為了女人通往美麗的關鍵所在。然而，成功的彩妝離不開工具，就好像要打勝仗離不開好的兵器一樣！擁有幾個好的彩妝“兵器”，你的美一定會所向披靡！

修飾眉眼的“吉祥三寶”

剃毛刀

剃毛刀可以將眉毛齊根割斷，是眉毛過於濃密粗壯，需要大面積去毛的人的好幫手。能快速去除多餘部分的眉毛，還不用忍痛。修出的眉型比較整齊。目前更為方便的電動剃毛刀已經上市。其中渲美AS-815女士電動剃毛器令人印象深刻。推動電源開關向上，便可以開始剔除毛髮。只需細微的振動速度，可去除多餘的毛髮。

按質材分有鐵製睫毛夾、塑料睫毛夾、電燙睫毛夾，各有所長。這裡介紹電燙睫毛夾的使用方法，以渲美EC-1016雙層電睫俏為例。先推動電鍍鍵開關向上，待刷頭顏色由紅變成無色時便可以進行捲翹，此時電源指示燈亮起綠色。將要捲翹的睫毛放置在矽膠刷頭與塑料頂端之間，然後推動電鍍鍵向上用力夾住睫毛，直至外夾頭頂住睫毛尾部。夾住睫毛停留3~5秒時間即可。

用來拔除多餘的雜眉。目前市面上已經有了帶LED燈的修眉夾，打開開關，LED燈的映照可以確保精確拔除多餘的雜眉。怕疼或者皮膚容易感染的人可以選擇彎頭的修眉剪刀。它可以將不需要的眉毛一根根地剪掉，修出整齊的眉型，也可以把過長的眉毛修短。

以上所羅列的幾樣常見彩妝工具只是彩妝兵器譜的冰山一角，要做好彩妝擁有稱手的“兵器”只是第一步。耐心、用心、專心這“三心”才是彩妝的關鍵。所以每個女生只要肯用心、肯嘗試，都成為美麗的製造者，都能夠創造出屬於自己的獨有美麗！
iinhjh 52225I really like you I Have a Dream Obsession with high heels Barack Obama Let it Begin That is why I succeed I love those people A Mom of Boys Let's all go to the Lobby

你我之間的約定

夕陽西落，一抹似血的光映射著這憂傷的表情，臉頰上帶著孤獨的淚痕，像那種滴血的淚，在心裡滾滾而落！一抹淒清的月光柔柔地灑落在我身上，令人倍感寂寞，令人倍感思念！夜晚降臨了，簡，此刻的我，靜靜的凝望著窗外，遙望著有你的地方。我心難平，思緒依舊，夢想著，夢想著我們手牽著手去迎接每天的日出，送走每天的夕陽。夢想著，夢想著我們用心去編寫充滿愛意的樂章！簡，記得我們的約定嗎？你曾經對我說過，等你把心放開了，我們的激情依然還在，我們就可以開始了！雖然我不知道你什麼時候才能把心放開，但我依然在等待，可能你的船兒永遠也不會停泊到我的港口，但我的港口永遠為你而敞開你而！


遠方的你是否聽到風兒的陣陣呼聲，那是我托風兒帶去的思念訊息！靜靜的我，在靜靜的思念著你，靜靜的思念寄託那靜靜的明月，希望月兒把我的思念傳送給你。

寒冬的夜晚，一陣陣的涼意，這樣的夜晚令我倍覺傷感！我該如何？是選擇勇敢追求，還是掩埋痛苦？黑暗，很多人都會討厭黑暗！我曾經也是，可是在黑暗中，卻又有著太多的期待！期待著黎明的到來，期待著你我的開始。

群星點綴著月光，美麗的景色令人思念，寂寥的夜色令人憂傷！或許是我多愁傷感！可是在月光下卻帶有太多太多美好卻又感傷的故事和約定！回想當初，我的世界裡除了黑白沒有了其他顏色時候，是你的出現，帶著那五彩繽紛的色彩走到我的心靈的深處，愛情就像被上天安排的一樣，圍繞著盛開在我的身邊，帶著陽光般的笑容，猶如我們前世定下的約定敞開！ 。

約定，如同那一眨眼的時間，也只有這一眨眼的過程，我的生命也只有這麼一瞬間。無數個漫長無眠的夜晚，約定，靜靜地等待著，默默地追尋著，無言，無語！當一切的一切已是答案，自己賦予自己愛情，自己獨守著這份愛，這段情

思念在無際天涯

好久沒有寫過東西了，我的筆漸漸生疏了，開始習慣去敲擊鍵盤，而不再龍飛鳳舞搬的耍弄自己的草書，我的是真正的草書，沒有幾個人可以認出來的。我不喜歡敲擊鍵盤，但我喜歡打東西，畢竟可以讓我的文字漂亮些，可我知道那文字的魅力我卻是沒有領略的，那深濃的精髓我也沒有領會到。我只知道，有了鍵盤，我拋棄了我拿了十幾年的筆，現下更是提筆忘字。是什麼使我遺忘？是什麼使我放棄？我的心中始終有些牽掛，放不下，拋不開，忘不了。

離別前我曾問過自己，我們的情誼能夠維持多長時間，我不敢回答，當我們踏入未知的社會時，不知我們會有什麼改變。我也曾問過你，你說︰又想多了。我笑而不語，我知道我沒有理由來否定你，否定你就是在否定我自己，否定我們深深的情誼。那些日子，在大樓下，我帶著絲絲絕望仰望著天空，腦袋裡一片空白，未來一片蒼茫。只有在黃昏，落日的那一刻我能有一絲希望，金色夕陽，燦爛的光芒，燃燒在天地間，給人光明的希望。深夜，當熱鬧喧囂的都市平靜下來時，我躺在床上，透過窗，望著天上閃耀的星星，我與他們交談，他們微笑，我也在尋找那一顆星星是屬於我的。有時候就一直望著，一直望著，然後正在不知不覺中睡去，只有這樣，我的心靈才會平靜，才會逃離悲傷。我不是一個喜歡悲傷的人，我喜歡豪氣，喜歡直爽。我喜歡與朋友談天論地，無拘無束；喜歡與別人嬉笑怒罵，不攙雜半點虛假；喜歡與你們去追逐真正的自我。

然而，在悄無聲息中，來不及任何準備的我被重重的摔醒了，那是夢嗎？還是過去的真實，現下的夢。細細想來，今年已經20了，一個關鍵的時刻，一個拐角，一個十字路口，我們著急拼命的擠進人潮，車水馬龍，人來人往，一轉身，才發現，朋友都不見了，只有那個紅綠燈還在閃爍著，好像在訴說昨日的憂傷。我們就這樣闖進來了，踏進了這個光怪陸離的世界，裡面很喧嘩，很嘈雜，我們嘶吼著，微弱的聲音終究還是被湮沒了。

喜歡魯迅的一句詩“躲進小樓成一統，管他冬夏與春秋”，也許是在逃避，離開煩惱的世界，也許是尋找，找尋自己內心的安寧。我很羨慕王維，羨慕他的文采斐然，羨慕他的精通樂律，詩畫具絕，更羨慕他有一座別墅，輞川別墅，他可以“獨坐幽篁裡，彈琴複長嘯”，在竹林之中，傾聽溪水之聲，吹著習習涼風，聽著風擊翠竹的樂音，哼著自己喜愛的曲調，晚上在明月的陪伴下，安眠入睡。我沒有那樣一座別墅，我只有去行走，去鑽到那無人問津的小路，想起了阮籍，那個“率意獨駕，不由徑路，車跡所窮，輒慟哭而返”的真君子，那個性情中人，我沒有那麼瀟灑，可以放聲大哭。我只是在那靜靜的坐著，思考著自己，思考著他人，思考著自己所要面對的社會，我有時面對密林，有時面對河流，有時面對高山，我靜靜的與他們交流，我的內心那是澄澈而清明。我不在那久留，那不是我久居之所，更不是我逃避現實的去處。外面畢竟有事情等著我去做，外面畢竟有人等著我去戀，外面畢竟有人等著我去愛。

我憶著你，只因忘不了；我念著你，只因拋不開；我想著你，只因放不下。走不出屬於我們的過去，忘不了屬於我們的歡聲笑雨。這路，沒有你怎么走，這天空，沒有你怎么會再晴朗。

我活在你的世界中，你卻活在他的世界中，我為你留存的笑容，不曾給與他人半分。你行走著，不回頭，我跟隨著，也不回頭，更不低頭，只怕人海茫茫，一閃你就不見了。

遺忘，沒有記憶，蒼白的瞬間，忘卻的是模糊的身影，記起的是傷心時刻。相聚相散，似白雲清風，留不下痕跡。“天空不見鳥的痕跡，但我已飛過”。逃不脫的天空，鳥的宿命與悲劇。只因為喜歡，便生生世世依戀著，縱使終究歸為塵土，也無悔。我抬頭仰望，在那高原的天空中，飄落下了一片潔白的羽毛，在風中自由自在的風著。

“這次我離開你，是風，是雨，是夜晚；你笑了笑，我擺一擺手，一條寂寞的路便展向兩頭了。”

想說卻不能說，忍著，儘管心在那裡，身心卻分離，思念在無際天涯。故事還是昨日的故事，人早已不是昨日的人﹗錯誤重複著，希望殘存著，我們奮勇前進著。
滋養我生命的那座山 再見時間的煩惱 縱於凡世高新亦愁苦 猶如愛之難愛 漫無邊際的夢的年齡

潔面品用得越多

潔面品用得越多反而不干淨

道理就像洗衣服時放洗衣粉一樣，如果洗衣粉放太多，不但洗不干淨，還會在衣服上留下白色痕跡。清潔力並不取決於清潔產品的多少。洗面奶用多了反而會沖不淨，就會造成殘留而導致肌膚問題。現在有很多潔面產品都是濃縮型的，只需一點點，沾水就能揉出很多泡沫，足夠清潔油脂和灰塵了。

潔面品的正確用量：如果是膏狀的潔面產品，每次擠出約為小拇指第一指節的一半那麼多就足夠；如果是乳液狀的，像一元錢硬幣的2/3那麼多即可。

精華用量無需過多，見效靠堅持

不管你是不是很有錢，或者肌膚狀況很差，建議都不要把精華當水用。因為精華液的濃度很高，用量都有一定的標準，如果超過說明書指示的用量，可能反而會造成肌膚進一步的負擔和損傷。全臉塗抹厚厚的精華其實沒有效果。想要維護好皮膚的狀態，就是要持續、固定地使用適合的精華。

精華素的正確用量：要根據說明書指定的用量來使用。一般來說，一次使用量約為一毛錢硬幣的1/2。

眼霜，用一粒米大就足夠

用眼霜一粒米大就足夠，不是小米也不是玉米，而是大米。眼周肌膚很薄，幾乎沒有毛孔，眼霜使用過多會造成眼周皮膚的負擔，造成脂肪粒出現。脂肪粒消除起來很難的。在發現眼下出現第一道細紋時，每個人都會花容失色。此時，很多人會厚厚地塗上眼霜，試圖讓細紋消失。其實，亡羊補牢一點​​也沒用。

爽膚水用量要多一些

爽膚水是用量上最應該大方的護膚品，爽膚水的用量至少要保證拍滿全臉，因為它是最直接緩解肌膚乾燥、為肌膚補水的產品。如果爽膚水用量不足，就會造成肌膚乾燥。此外，如果每次只倒很少的一點化妝水，那麼拍到最後，就會只有乾幹的化妝棉在皮膚上摩擦，會造成皮膚受損，久而久之，皮膚就會因此變得粗糙。

護膚品到底用多少合適

護膚品到底用多少合適？可能很多護膚達人也不能完全知道，護膚品品並不是越多越好，護膚品的適當用量是護膚的關鍵。下面小編為你一一介紹各種護膚品的正確用量。






潔面品用得越多反而不干淨

道理就像洗衣服時放洗衣粉一樣，如果洗衣粉放太多，不但洗不干淨，還會在衣服上留下白色痕跡。清潔力並不取決於清潔產品的多少。洗面奶用多了反而會沖不淨，就會造成殘留而導致肌膚問題。現在有很多潔面產品都是濃縮型的，只需一點點，沾水就能揉出很多泡沫，足夠清潔油脂和灰塵了。

潔面品的正確用量：如果是膏狀的潔面產品，每次擠出約為小拇指第一指節的一半那麼多就足夠；如果是乳液狀的，像一元錢硬幣的2/3那麼多即可。

精華用量無需過多，見效靠堅持

不管你是不是很有錢，或者肌膚狀況很差，建議都不要把精華當水用。因為精華液的濃度很高，用量都有一定的標準，如果超過說明書指示的用量，可能反而會造成肌膚進一步的負擔和損傷。全臉塗抹厚厚的精華其實沒有效果。想要維護好皮膚的狀態，就是要持續、固定地使用適合的精華。

精華素的正確用量：要根據說明書指定的用量來使用。一般來說，一次使用量約為一毛錢硬幣的1/2。

眼霜，用一粒米大就足夠

用眼霜一粒米大就足夠，不是小米也不是玉米，而是大米。眼周肌膚很薄，幾乎沒有毛孔，眼霜使用過多會造成眼周皮膚的負擔，造成脂肪粒出現。脂肪粒消除起來很難的。在發現眼下出現第一道細紋時，每個人都會花容失色。此時，很多人會厚厚地塗上眼霜，試圖讓細紋消失。其實，亡羊補牢一點​​也沒用。

爽膚水用量要多一些

爽膚水是用量上最應該大方的護膚品，爽膚水的用量至少要保證拍滿全臉，因為它是最直接緩解肌膚乾燥、為肌膚補水的產品。如果爽膚水用量不足，就會造成肌膚乾燥。此外，如果每次只倒很少的一點化妝水，那麼拍到最後，就會只有乾幹的化妝棉在皮膚上摩擦，會造成皮膚受損，久而久之，皮膚就會因此變得粗糙。

七月飄來濃濃鄉情

七月飄來濃濃鄉情，每年的七月鬼節和年底除夕，我們都儘可能回去，返鄉看看，這是兩個時間節點，一個是年中一個是年尾，我們約定俗成，結伴而行，回鄉祭祖，走走親戚，這其實就是人為的柔性策略，大家回來，幾個親戚朋友走走，交流一下感情，或說，這就是我們民間的鄉俗文化，這種文化的力量，把我們召回故鄉，每年的“七月半”和“除夕夜”，我們盡量回鄉，在家裡過這個節，有時也僅僅回去呆幾個小時，難後又踏上他鄉的路，但就這么幾個小時，讓我們義無返顧地回去，或許只會尋找一點根基，或許只為和一片土地產生一點聯繫，不管家裡還有沒有親人，我們都想在自家的院子裡，蓋個小樓，在年中或年底回家時，有個落腳點，平時讓它空著，讓它矗立在家鄉的土地上，這說明你還有根，你還有的故鄉，儘管你離故鄉不是很遠，你在縣城裡工作，或在隔壁鄉鎮裡棲息，你再也不可能再回去，你也要在家裡蓋座房子，這成了很多閩南人的特色。
當把我們的身世放在一個大小背景上，我們的身世，就變得幾分撲朔迷離，而這份身世背景，從來沒有離開我們，近的遠的，我們都要博感情，從大的方面講，我們都是地球人，卻要分出亞洲人，歐洲人，同處一個洲的，要分出東亞人，西亞人，一個國，一個省，一個縣市、村鎮的，我們也要分出你我的不同，這就是身世的祕密。我們畢業分發時，實行等距離分發，你不能回到你的家鄉去，你要到其它隔壁鄉鎮去，工作若干年後，你要回到家鄉，你都和一個地區有著千絲萬縷的聯繫，那是你生命的原鄉，那是你的出生地，那是你的村子旅遊 套票。
每年的七月半，或年底，我們都要返鄉，出門在外的人，不管是遠的還是近的，我們都儘可能回去，而鄉村在我們的記憶裡，帶著幾分詩意，甚至帶上幾分浪漫的色彩，那是我們生命的原鄉，人很奇怪，你和一塊土地越親，和它過從甚密，越是在上面行走，越有感情，這種感情是和那裡的山山水水聯繫在一起，也是和某些人聯繫在一起，但你和它越疏遠，一份感情，或許很容易變得寡淡，我沒有真正意義上的離開我的村子，最長的時間，也就是一兩年沒回去，我就開始和它變得有些陌生，不想回去，不願回去，回不回去，變得沒有那麼的迫切，可有可無。
回家過七月半或過年，我曾經認為這是必須的，是一種道統的堅守，固守，但現下不這么想，人是會變的，我也相信這樣的話，你要和一個地區有感情，要給你留下美好的回憶，你才會留連，否則你駐留多長的時間，都沒有意義。回鄉過年過節，已經變得不再那麼重要了，想想，可以回去，可以不回去，要是以前，一定回去，把它看得很崇高神聖的東西，現下已經變得，不再那麼的急切，也許這也是和故鄉的一份情感，從割舍不離，到慢慢變淡，到重新回歸這樣的一個心路歷程，而現下我所處的階段，就是慢慢變淡的階段牙齒矯正。
七月飄來濃濃鄉情，年中回家過節，我要上班，母親回去了，他就是我們全家的代表，代表著我們一家人，她是虔誠的，沒有一絲馬虎的意思，這就代表她們對故土的一份眷戀，而我們是平淡的，能回去走走最好，不能回去，也就算了，順其自然罷了，那我的小孩，就明確他不要回去，甚至連他的奶奶，也不要回去，要陪他玩，在他的記憶中，有多少的情感，很那塊巴掌大的地方產生聯繫，他的記憶中，或許現下只留下這樣的一個地名，那是他的籍貫，他和這塊土地還有多少的情感聯繫，是要長大後，去觸摸到了，或在我們的講述中，傳承著這份情感，而我們就承上啟下的中間人，我們讓他們不要忘了故鄉，父母一輩，對那塊土地充滿著感恩和眷戀，時而不時想回去，而我們這一代人，開始越走越遠，越來越淡化，而我們的孩子，自然是迅速地忘卻，或許，我們都沒有到一個回歸的年齡，帶著我們的孩子，回歸那片土地，那才是真正認識它的時候，但我們抹不掉對它的記憶，是一定的，它會在某個時間節點上，喚醒我們，我們等待，艱難地過活著，現下先忘卻，將來再甦醒。